冬游泳对身体有什么好处和坏处_冬游泳对身体有什么好处和坏处呢
好的，现在我来为大家谈一谈冬游泳对身体有什么好处和坏处的问题，希望我的回答能够解答大家的疑惑。关于冬游泳对身体有什么好处和坏处的话题，我们开始说说吧。
1.冬泳对身体有什么好处与坏处 长期冬泳会得关节炎吗
2.冬泳有什么益处？
3.冬泳对身体有坏处没有？
冬泳对身体有什么好处与坏处 长期冬泳会得关节炎吗
冬泳对身体的好处包括减肥和增强心肺功能。冬泳能使全身肌肉参与运动，可以将多余的脂肪进行燃烧，进而可以达到减肥的目的。同时，冬泳时，人体的心脏进行收缩，全身的血液循环加快，不仅可以减缓血管硬化，还能增强心脏的搏动能力，进而可以起到增强心肺功能的作用。
长期冬泳的坏处包括导致感冒和关节疼痛。由于冬天本身气温比较低，如果在在水温过低的地方游泳的话就会使得寒邪刺激身体，对于那种本身抵抗力不是很好的人来说冬泳就很容易导致感冒。此外，长时间冬泳可能会导致低血糖的反应，因此在冬泳的时候一定要及时给机体补充能量。
关于长期冬泳是否会得关节炎的问题，一般来说，正常冬泳是不会引起关节炎的，并且科学健康的进行冬泳锻炼的话还能够增加身体的抵抗力，使得身体更加的健康，这样反而能起到一定预防关节炎的作用。但注意冬泳完之后要用手按摩一下关节部位，且要穿好衣服适当进行热身运动，使身体暖和之后再进行下一步的保暖工作，这样就能预防关节炎的发生。
冬泳有什么益处？
随着人们生活水平的提高，更多的人都爱上了健身，健身的方式多种多样，今天我们说的就是?冬泳。很多人一听到这两个就觉得一定没好处，冬天本来就那么冷了，还要到水里，把人冻坏了怎么办。其实这样的想法是不对的。冬泳给人带来的好处是多于坏处的。首先，冬泳可以使人的心血管功能得到加强，当人体在冬天进入水中后，受到了寒冷的刺激，就会通过血液循环和大量的新陈代谢来给人的身体提供热量，为了减少散热，人的皮肤毛细血管收缩，然后大量的血液通过血管到达了人的内脏等重要器官。而血管循环以后，因为要血液正常运输，必然会舒展一次，就这样的一缩一放，使得人体的血管得到了锻炼，这样的好处就是增加了我们人体血管的弹性，从而降低了得一些心血管疾病的概率。
其次，冬泳可以改变人的皮肤状态，长期坚持冬泳的人，皮肤看起来更加的细腻，红润并且有光泽。这是因为在冬泳过程中血液充分循环所造就的。
还有就是增强了人的心肺功能，通过血液循环，增加了心脏的跳动，使得心脏锻炼了跳动能力，同时游泳又可以增强人的肺活量，所以冬泳对人的心肺功增强是非常有帮助的。
冬泳还会提高人的免疫力，长期冬泳的人不容易感冒，就是因为冬泳，增强了对环境的适应能力，不会因为突然变冷，使得身体机能受到伤害，从而提高了人的免疫力。
同时冬泳还能够降低人的压力比冬泳过程中，人体分泌大量的肾上腺素，有效缓减了压力。
总得来说，冬泳带给我们人体更多的是益处，让我们身体更加的健康，寿命更加的长，是值得我们去尝试的一种健身方式。
冬泳对身体有坏处没有？
1、能增强心血管的功能。人体受到冷水刺激后，全身的血液循环和新陈代谢大大地加强；人的皮肤受到冷水的刺激，皮肤血管急剧收缩，大量血液被吸入内脏器官及深部组织，使内脏重要脏器的血管扩张；机体为了抗冷，皮肤血管很快又扩张，因而大量的血液又从内脏流向体表。这样有特点地一张一缩，使血管得到了锻炼，增强了血管的弹性。因此，冬泳有利于防治心血管疾病，在坚持常年进行冬泳锻炼的人中，患动脉硬化、高血压之类的人极其罕见。
2、冷水的刺激使人体外周血管关闭，更多地保证了重要的脏器像心、脑、肝、脾部的供血增加，使更多的氧气被及时地输送到大脑细胞中，有利于消除神经系统的疲劳。
人体接触冷水后会急促吸气，呼吸暂停片刻后转为深呼气，然后恢复均匀而深长有力的呼吸，这种呼吸能使肺组织的弹性大大提高，吸进更多的氧气，呼出更多的二氧化碳，呼吸系统的功能得到了加强。
冷水能改善人体消化系统的功能，由于呼吸加深，膈肌升降幅度加大，从而加快腹腔的血循环，加强胃肠蠕动，并对邻近器官起到按摩作用。
3、坚持冬泳的人皮肤红润有光泽，富有弹性。其原因是，冷水刺激后，皮肤血管强力收缩，皮下脂肪增厚，血液循环旺盛，营养充分。
扩展资料：
冬游的认识误区：
1、适宜人群
冬泳并非人人皆宜，若有严重疾病，如高血压、冠心病、脑血管病、肾病、肝病、精神障碍及糖尿病、过敏性体质、先天性心脏病、癫痫病，以及有外伤或有炎症的人和酗酒者都不宜参加冬泳，否则有可能导致疾病突发或伤害身体。
儿童由于正处于身体发育期，参加冬泳更要注意适量，必须有成年人监护。另外，即便是体质好的人要进行冬泳，也应有一个循序渐进的过程，最好从秋季开始，使身体逐步适应。
2、时间长度
冬泳的时间应根据气温、水温和人的体质而异。若在水里游的时间过长，一方面上岸后常会出现全身麻木、冷颤不止的现象，这极容易损伤某些器官；另一方面刺激过度，容易引起皮质系统衰竭而损害健康。
百度百科－冬泳
冬泳对身体的好处:
1，参加冬泳的人普遍受益。通过冬泳提高了生活质量，吃得香，睡得好，精力充沛，思惟敏捷，很少感冒，也较少罹患其他疾病。
2，祛病抗衰，对高血压有一定的调节作用；在一定范围内降低高血脂和高胆固醇。冬泳能增强对冷剌激的适应能力，冬泳能提高机体的抵抗力，冬泳可以延缓衰老进程。
3，冬泳像血管体操一样，增加血管弹性，加速血流速度，可以减少与冲刺沉积在血管壁上的脂肪颗粒和胆固醇，减少与推迟动脉硬化，预防血栓的形成和冠状动脉梗塞。
4，可以增强心肺功能。冬泳后心肌收缩力增强，血液循环加速，促进身体各系统功能，向好的方面发展。
5，可增强自身的免疫力，免疫力是指机体对入侵的病原体的防范和抵抗力。冬泳人泳后许多指标如淋巴细胞、白细胞、吞噬细胞、免疫球蛋白等，都比冬泳前明显增加。
6，冬泳有促进内分泌的作用。人体在接受强冷剌激后，通过神经系统立即反映到脑下垂体、肾上腺、胰腺、性腺等腺体，各腺体则分泌相应的激素，即所谓神经体液。再通过相应的神经中枢调整相应器官生理功能，建立新的平衡。按理说，各腺体分泌功能本应随年龄增长而减退，但经测试证明：冬泳者的甲状腺素分泌量有所增加。睾丸酮的含量也有增加。
7，冬泳可延缓神经系统，特别是中枢神经的衰退。
8，冬泳增强消化系统功能。由于热能过多的消耗，故消化能力增强，所以，食欲大增，全身代谢功能普遍增强。
另外，通过冬泳锻炼普遍感到心理上的满足。通过强冷剌激后所产生的欣慰感，冬泳这种心理上和精神上的不断充电，对机体各系统生理功能定会产生积极的影响。这样，身心在一个较高水准上的平衡，产生一种良好的循环。这就不难理解冬泳者为什么自找苦吃，而且长年甚至终生坚持冬泳了。
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